Kako zdraviti osteohondrozo doma?

Osteohondroza je kronična bolezen hrbtenice, za zdravljenje katere se v večini primerov uporabljajo konzervativne metode. Za kirurškim zdravljenjem se poslužujemo pri stalnem poteku bolezni, kadar učinka z drugimi razpoložljivimi metodami ni mogoče doseči.

masaža kot način zdravljenja osteohondroze

Konzervativno zdravljenje osteohondroze hrbtenice, v odsotnosti nevroloških zapletov, običajno ne zahteva hospitalizacije bolnika in se lahko izvaja doma. Zdravljenje na domu naj predpiše lečeči zdravnik po pregledu bolnika in izvedbi potrebnih laboratorijskih in instrumentalnih študij. Osteohondrozo lahko zdravite doma z naslednjimi metodami.

Zdravljenje z zdravili

Predpisovanje zdravil je indicirano za poslabšanje bolezni. Uporaba zdravil je namenjena boju proti sindromu bolečine, ki je posledica stiskanja korenin hrbteničnih živcev in vretenčnih arterij zaradi edema tkiva ali spremenjenih elementov hrbtenice. Glede na pot uporabe zdravil se zdravljenje z zdravili deli na splošno in lokalno.

Za splošno zdravljenje se uporabljajo naslednje skupine zdravil:

  • Protivnetno. . . Nesteroidna zdravila z izrazitim analgetičnim učinkom se dajejo peroralno. Dnevni odmerek je razdeljen na 3-4 odmerke. Vsa ta zdravila je treba jemati po obrokih ali med njimi ter jih sprati z veliko tekočine zaradi izrazitega dražilnega učinka na sluznico prebavil. Če ima bolnik poslabšanje gastritisa ali peptične ulkusne bolezni, je treba preiti na parenteralno dajanje nesteroidnih protivnetnih zdravil.
  • Mišični relaksantiuporablja se v kombinaciji z diuretiki in vazoaktivnimi sredstvi. Tako je mogoče doseči zmanjšanje mišične hipertonije in zmanjšanje edema tkiva na območju, kjer je bolečina lokalizirana. Zdravila se uporabljajo 5 do 7 dni.
  • Pomirjevala. . . Da bi preprečili razvoj nevrotizacije, ki lahko privede do izrazitega sindroma bolečine, je prikazano imenovanje pomirjeval zeliščnega izvora: zeliščni čaji, tinkture, pristojbine. Pri dolgotrajnem poslabšanju so predpisani pomirjevalci ali antidepresivi.
  • Vitamini skupine B.. . . Odmerne oblike se uporabljajo za peroralno uporabo v obliki multivitaminskih kompleksov. Ta zdravila izboljšujejo trofizem in prispevajo k obnovi struktur živčnega tkiva, ki so utrpele kompresijo. Vitamine B je treba jemati vsak dan 2-3 tedne.
  • Hondroprotektorji: izboljša regeneracijo poškodovanega hrustančnega tkiva in zavira degenerativne in destruktivne procese, ki se pojavljajo v medvretenčnem disku.

Lokalno zdravljenje je sestavljeno iz uporabe zunanjih zdravil na območju, kjer je bolečina lokalizirana, običajno v projekciji prizadetih segmentov hrbtenice. Uporabljajo se naslednje dozirne oblike:

  • Protivnetna mazila in geli, ki vsebujejo nesteroidna zdravila kot zdravilno učinkovino. Predpisani so v kombinaciji s splošno protivnetno terapijo, mazila vtrite v kožo hrbta, križa ali vratu 3-4 krat na dan med poslabšanjem bolezni, dokler bolečina ne popusti.
  • Ogrevalni balzami, drgnjenje, mazilaki vsebujejo biološko aktivne snovi z zmernim dražilnim učinkom. Sestava takšnih zdravil vključuje mentol, čebelji ali kačji strup, ki izboljšajo krvni obtok, zmanjšajo otekanje tkiva v žarišču bolečine.
  • Dimeksid, poleg tega, da ima sam po sebi dober protivnetni učinek, ima močan prodorni učinek in lahko v njem raztopi druga zdravila, raztopljena globoko v tkiva. Uporablja se v obliki nanosov ali prelivov z mokrim sušenjem v razredčitvi 1: 4. Lokalni anestetiki, hormonska zdravila, nesteroidna protivnetna zdravila se dodajo raztopini dimeksida. Običajno se po 5-7 aplikacijah opazno izboljša počutje.

Fizioterapija

Terapevtska gimnastika je metoda zdravljenja, ki je nujno priporočljiva za vse bolnike z osteohondrozo, pod pogojem, da bolnik nima kontraindikacij. Med poslabšanjem bolezni je kakršna koli telesna vadba prepovedana. Prvi razredi se začnejo šele po tem, ko bolečina popusti pod nadzorom inštruktorja. Redna gimnastika pomaga okrepiti mišični okvir hrbtenice in zmanjšati obremenitev medvretenčnih ploščic. S sistematično telesno aktivnostjo se izboljša oskrba s krvjo in posledično se normalizirajo presnovni procesi na problematičnih predelih hrbtenice, kar znatno upočasni degeneracijo medvretenčnih ploščic.

Glede na lokalizacijo osteohondroze obstajajo različne metode treninga. Najučinkovitejša gimnastika za vratno in ledveno hrbtenico. Pri izbiri sklopa vaj je treba upoštevati resnost destruktivnih sprememb v hrbtenici in začetno stanje mišičnega tkiva. Najbolje je, da se pred začetkom samostojnih študij posvetujete s kvalificiranim strokovnjakom za vadbeno terapijo.

Sporočilo

Masaža v kombinaciji s terapevtskimi vajami je učinkovita metoda zdravljenja osteohondroze. Omogoča vam znatno zmanjšanje pojava togosti mišic, povečanje oskrbe s krvjo na problematičnih predelih in izboljšanje prehrane hrustančnega tkiva hrbtenice. Masažo lahko izvajamo šele, ko poslabšanje popusti ob odsotnosti bolečine, pa tudi med remisijo s preventivnim namenom.

Doma lahko izvajate samo-masažo, ki je sestavljena iz uporabe osnovnih tehnik terapevtske masaže: božanje, stiskanje, gnetenje in drgnjenje. Poleg samo-masaže, pri kateri bolnik uporablja svoje roke, lahko doma uporabljamo tudi posebne pripomočke. To so lahko tako najpreprostejše naprave - aplikatorji kot zapletene naprave, ki so mehanski, vakuumski masažerji in celo mini fizioterapevtski aparati.

Način varovanja

Doma je mogoče učinkovito zdraviti osteohondrozo hrbta le s stalnim upoštevanjem nežnega režima. Poleg tega je treba režim upoštevati v akutnem obdobju bolezni in med remisijo, kadar ni pritožb. To je posledica dejstva, da se v večini primerov poslabšanje zgodi ravno zaradi neupoštevanja pravilnega režima v vsakdanjem življenju.

Položaj talusa, pri katerem nastopi nočni spanec, je zelo pomemben. Postelja mora imeti ortopedsko vzmetnico in majhno trdo blazino. Pri osteohondrozi vratne hrbtenice je treba pod vrat postaviti poseben valj, da dosežemo čim bolj fiziološki položaj hrbtenice in čim bolj sprostimo mišice. Če je mogoče, se izogibajte dolgotrajni neprijetni drži med sedenjem za mizo ali gledanjem televizije. Če prihaja intenzivna telesna aktivnost, zlasti dviganje uteži, je treba uporabiti posebne steznike.